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怀孕2个月应该注意哪些健康问题

作者:admin来源:北京代孕http://www.beijingdaiyun6.com/发布时间:2016-09-08

  前几天说过了怀孕2个月的孕妇感受,以及胎儿的发育状况,今天来跟大家科普一下,怀孕2个月应该注意哪些健康守则;本月的健康守则,5个建议送给孕妈妈们!

  一、充分摄取叶酸

  叶酸的作用在于合成DNA,促使大脑正常发育。叶酸也是形成脊椎液的主要成分。绿色的蔬菜、杂粮、牡蛎、鲢鱼、牛奶等还有丰富的叶酸。

  二、避开人多的地方,不要劳累

  此时为容易流产的高危时期,不要去人多拥挤的地方,以防感染流行性感冒、风疹、肝炎等病毒性疾病。在怀孕初期时可能没有什么症状,但是不要过度运动或发生性关系。

  三、钙的摄取量增加2倍

  此时为胎儿的骨骼、乳牙形成的时期钙不足会导致骨骼形成发生异常,出生后牙齿可能发育迟缓,也极易发生骨质疏松症 。需要多摄取牛奶、小银鱼、沙丁鱼、奶酪、绿色蔬菜,1天喝两杯以上的牛奶。

  四、多摄取蛋白质

  怀孕第二月,是胎儿脑部急速发育的时期。孕妇宜多摄取有助于脑部发育的蛋白质,特别是动物性蛋白质,它是构成胎盘和胎儿血液、肌肉的根源。肉类、鱼类、豆类中都含有高质量的蛋白质。

  五、补充维生素,多吃蔬菜和水果

  怀孕后肠道运动机能低下,很容易引起便秘。蔬菜和水果里含丰富的维生素C,维生素C可以帮助稳固胎盘、预防流产,也有助于铁的吸收。维生素和纤维质不能再体内存 积,需要每日服用。


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